Με λένε Χάρη Χαραλαμπίδη και θα είμαι ο coach σου στο OVRLD.

Είμαι 34 ετών, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και ΙΙΕΚ Διαιτολογίας, πιστοποιημένος στο Corrective Exercise από τη NASM και βρίσκομαι στον χώρο του Personal Training τα τελευταία 10 χρόνια.

Στην πορεία αυτή ασχολήθηκα με πολλά διαφορετικά αθλήματα και είδη προπόνησης, δοκίμασα διαφορετικές μεθόδους και άλλαξα αρκετές φορές τον τρόπο που βλέπω το training. Κάπου μέσα σε όλα αυτά κατάλαβα κάτι πολύ απλό: η προπόνηση δεν χρειάζεται να γίνει η ζωή σου για να αλλάξει τη ζωή σου.

Και αυτή είναι σε μεγάλο βαθμό η φιλοσοφία πίσω από το OVRLD.

Θέλω να κάνω την προπόνηση υπερτροφίας και ενδυνάμωσης προσβάσιμη σε όλους. Όχι μόνο σε όσους θέλουν να γίνουν «τούμπανα», να μετράνε κάθε γραμμάριο φαγητού ή να οργανώνουν ολόκληρη την ημέρα τους γύρω από το γυμναστήριο.

Μπορείς να έχεις δουλειά, υποχρεώσεις, εξόδους και μια φυσιολογική καθημερινότητα και, παράλληλα, να γίνεσαι σταδιακά πιο δυνατός, να χτίζεις ένα σώμα που σου αρέσει περισσότερο και να βελτιώνεις ουσιαστικά την ποιότητα ζωής σου.

Δική μου δουλειά είναι να πάρω τις αρχές μιας σωστής και αποτελεσματικής προπόνησης και να τις προσαρμόσω σε εσένα — στο επίπεδο, στους στόχους και στην καθημερινότητά σου.